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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Bauch Express

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intensives, vielfältiges Bauchtraining in der Gruppe

bauchtraining

BBP

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Muskel- und Straffungstraining für die Bereiche Bauch, Beine und Po mit verschiedenen Hilfsmitteln (z.B. Hanteln, Tube, Matte)

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Cycling

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Indoor-Cycling in der Gruppe zu populärer Musik

indoor-cycling

Evergreen

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einfache, rhythmische Schrittkombinationen für Menschen mit Spaß an Bewegung

beweglichekeitstraining

Faszien in Bewegeung

Faszien in Bewegung

Mobilisierung und Kräftigung von Bindegewebe und Tiefenmuskulatur

beckenboden

Fatburner & Dancefun

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einfache bis leicht fortgeschrittene Schrittkombinationen werden choreografisch einstudiert

gruppentraining_76

Flexi-Bar

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reflektorisches Tiefenmuskulaturtraining (insbesondere Rumpfmuskulatur mit Hilfe eines Schwungstabes)

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Gesund & Beweglich

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vielfältige Kraft- und Koordinationsübungen für den ganzen Körper

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Infunction

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Training der Muskelfunktionalität in der Kleingruppe, häufig in Form von Stationentraining. Spaß und Teamgeist stehen dabei im Vordergrund

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Pilates

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sehr intensives, bedächtig dynamisches Ganzkörpertraining zu entspannter Musik

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Power Dumbell

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Ganzkörpertraining in der Gruppe mit Kurz- und Langhantel zu moderner Musik

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Rückenfit/Wirbelsäule

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dynamische Gymnastik zur Stärkung der Rumpfmuskulatur

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Rücken und Koordination

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Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der dynamische Gymnastik zur Stärkung der Rumpfmuskulatur

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Rücken-Zirkel

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Zirkeltraining auf der Trainingsfläche (unter Anleitung eines Gesundheitstrainers)

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Special Body Workout

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dynamisches Straffungstraining mit Hilfsmitteln (z.B. Bosu, Step, Tube)

core

Step & Fun

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fortgeschrittene Schrittkombinationen werden choreografisch einstudiert

step-aerobic

Step-Tanz

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spezielle Tanztechnik mit Eisen an den Schuhen zur Rhythmuserzeugung

stepptanz

Stretching

Stretching

beruhigendes, entkrampfendes Beweglichkeitstraining für Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bindegewebe

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Yoga

Yoga

Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Atemtechnik werden für das Gleichgewicht von Körper und Geist kombiniert

yoga-aktiv

Zumba

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rhythmische Tanzschritte werden zu einem Party- Fitnessprogramm

zumba

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